dimanche 9 mai 2010
143ème jour
PHASE DE PERTE DE POIDS
matin : boisson caramel, 1 café
collation matin : biscuits protéines orange confite Edel, café.
midi : cœurs de palmiers (+ 1cc huile olives), 1 potage champignons, haricots verts vapeur, 1 yaourt 0% mûre, café
collation après midi : 1 barre chocolatée Edel, 1 café
soir : concombres (1 cc huile d'olives), pâtes protéinés sauce tomates Edel, 1 yaourt 0% mangue, café
samedi 8 mai 2010
142ème jour
PHASE DE PERTE DE POIDS
matin : boisson caramel, 1 café
collation matin : biscuits protéines orange confite Edel, café.
midi : asperges vertes (+ 1cc huile olives), 1 potage légumes, céleri vapeur, 1 yaourt nature 0% , café
collation après midi : 1 barre chocolatée Edel, 1 café
soir : tomates (1 cc huile d'olives), pâtes protéinés sauce carbonara Edel, 1 yaourt 0% ananas, café
vendredi 7 mai 2010
141ème jour
PHASE DE PERTE DE POIDS
matin : boisson caramel, 1 café
collation matin : biscuits protéines orange confite Edel, café.
midi : asperges (+ 1cc huile olives), 1 potage champignons, endives vapeur, 1 fromage blanc 0% , café
collation après midi : 1 barre chocolatée Edel, 1 café
soir : concombres (1 cc huile d'olives), pâtes protéinés sauce tomates Edel, 1 yaourt 0% citron, café
141ème jour
CE MOIS
poids : - 2,8 kg
poitrine : - 2 cm
taille : - 2 cm
hanches : - 2cm
cuisse
: -1 cm
genoux : - 0
bras : - 0
PERTE TOTALE (7 mois)
poids : 36 kg
poitrine : - 20 cm
taille : - 25 cm
hanches : - 29 cm
cuisse : - 19 cm
genou : - 5 cm
bras : - 4 cm
jeudi 6 mai 2010
140ème jour
PHASE DE PERTE DE POIDS
matin : boisson caramel, 1 café
collation matin : biscuits protéines orange confite Edel, café.
midi : cœurs de palmiers (+ 1cc huile olives), 1 potage légumes, endives vapeur, 1 yaourt 0% myrtille, café
collation après midi : 1 barre chocolatée Edel, 1 café
soir : tomates (1 cc huile d'olives), pâtes protéinés sauce carbonara Edel, 1 yaourt 0% framboise, café
mercredi 5 mai 2010
139ème jour
PHASE DE PERTE DE POIDS
matin : boisson caramel, 1 café
collation matin : biscuits protéines orange confite Edel, café.
midi : tomates (+ 1cc huile olives), 1 potage volaille, céleri vapeur, 1 yaourt 0% ananas, café
collation après midi : 1 barre chocolatée Edel, 1 café
soir : concombre (1 cc huile d'olives), omelette aux fines herbes Edel, épinards, 1 yaourt nature 0% , café
mardi 4 mai 2010
138ème jour
PHASE DE PERTE DE POIDS
matin : boisson caramel, 1 café
collation matin : biscuits protéines orange confite Edel, café.
midi : coeurs de palmiers (+ 1cc huile olives), 1 potage champignons, chou fleur vapeur, 1 yaourt 0% fraise, café
collation après midi : 1 barre chocolatée Edel, 1 café
soir : concombre (1 cc huile d'olives), omelette aux fines herbes Edel, haricots verts, 1 yaourt 0% pamplemousse, café
presque 8 mois de régime
lundi 3 mai 2010
237ème jour
PHASE DE PERTE DE POIDS : REPRISE DE LA CURE EDEL LITE
matin : boisson caramel, 1 café
collation matin : biscuits protéines orange confite Edel, café.
midi : tomates (+ 1cc huile olives), 1 potage légumes, endives vapeur, 1 fromage blanc 0%
collation après midi : 1 barre chocolatée Edel, 1 café
soir : asperges vertes (1 cc huile d'olives), omelette aux fines herbes Edel, épinards, 1 yaourt 0% citron, café
237ème jour
cette semaine :
poids : - 0 kg
