108ème jour
PHASE DE STABILISATION :
AUJOURD4HUI, REVEILLON DE NOËL pendant cette semaine, beaucoup d'invitations et réception, donc pause dans le régime, reprise au 4 janvier
matin : boisson saveur caramel, café
midi : asperges, omelette Edel, endives vapeur, 1 fromage blanc 0% 1 café.
soir : prête pour le réveillon !
108 ème jour
pendant cette semaine, beaucoup d'invitations et réception, donc pause dans le régime, reprise au 4 janvier
Verdict le 4 pour mesurer l'étendue des dégâts !!!!!
107ème jour
PHASE DE STABILISATION :
matin : boisson saveur caramel, café
midi : coeurs de palmier, Paëlla Edel, 1 yaourt pêche 0% 1 café.
soir : 100g avocat, soupe légumes, endives vapeur, yaourt pamplemousse 0%, café
106ème jour
PHASE DE STABILISATION :
matin : boisson saveur caramel, café
midi : salade de tomates, jambon de dinde, salade d'endives, 1fromage blanc fraise 0% 1 café.
soir : tagliatelles au poulet Weight watcher, yaourt nature 0%, café
105ème jour
PHASE DE STABILISATION :
matin : boisson saveur caramel, café
midi : rosbeef froid, endives vapeur, yaourt 0% citron, café
collation après midi : barre chocolatée Edel, café
soir : salade de tomates concombre (1 cc huile d'olivese), saumon, tatatouille (sans matière grasse), yaourt nature 0%, café
105ème jour
cette semaine :
poids : - 200g
poitrine : - 0
taille : -1 cm
hanches : -1 cm
cuisse : -0
genoux : - 0
bras : -0
104ème
PHASE DE STABILISATION
matin : boisson caramel, café
collation matin : biscuits Edel à l'orange confite, café
midi : pot au feu : boeuf maigre, carottes, poireaux, 1 yaourt 0% ananas
collation après midi : 1 barre chocolatée Edel, 1 café
soir : 1 salade Edel hyperprotéinée, 1 yaourt 0% nature
103ème jour
PHASE DE STABILISATION :
matin : boisson saveur caramel, café
midi : carottes rapées, steak grillé, haricots verts, 1 yaourt 0% citron, 1 café.
soir : potage de légumes maison, plat allégé carrefour : coquilles saint jaques riz et petits légumes, 1 café
102ème jour
PHASE DE STABILISATION :
matin : boisson saveur caramel, café
midi : salade de betteraves rouges, aile de raie, (citron + 1cs crème allégée 3%) 1/2 pomme de terre vapeur, 1 yaourt 0% ananas, 1 café.
soir : salade de tomates, 1 tr de jambon de dinde, 100g de pâtes complètes au coulis de tomates, , yaourt velouté 0%, café
101ème jour
PHASE DE STABILISATION :
matin : boisson saveur caramel, café
midi : asperges, escalope de dinde, quinoa complet, 1 yaourt 0% mangue 1 café.
soir : salade de concombres, filet de saumon à l'émincé de poireaux en papillotte, fromage blanc 0%, café
