mon nouveau jouet...
Non, ce n'est pas un sex toy ! mdr
le voici :
la "Wii fit" !!!! (en savoir plus)
Hier j'ai fait du step, il faut y aller ! Mais c'est top, vraiment sympa, ça donne envie de le faire régulièrement ! J'étais avec ma fille, c'est encore mieux à 2, en plus on rit ! Du coup, on s'y remet dès qu'elle rentre !
Côté exerciseur, je continue, ça me semble un peu moins dur, même si beaucoup moins drôle que la wii, je sens que ça me fait du bien, donc là j'en suis à 15 mn le matin et 10 mn le soir ! En plus, tout ça, ça défoule bien, j'en avais perdu le goût, mais je suis entrain de le retrouver et si j'avais su, je m'y serais remise bien avant !
Prochaine étape, la piscine, mais ça, il faut que je me sente montrable en maillot de bain, ce qui n'est pas encore le cas pour le moment, on verra d'ici un mois ! à suivre, donc !
fin de semaine
Eh bien je m'y suis tenue, 10 mn le matin, 10 mn le soir !
C'est un peu dur, mais ça va ! Le matin c'est plus facile, je suis pleine d'énergie et de détermination, l'après midi, j'ai un peu plus de mal à m'y remettre, mais bon, j'ai trouvé l'astuce : je me mets devant la télé en regardant 100% mag sur M6, ça passe plus vite et ça me semble moins dur !
Lundi, je tente 15 mn le matin et 10 l'après midi, alors souhaitez moi bon courage !
mon exercice
J'ai donc commencé mon programme d'activité physique ce matin !
J'ai fait ma séance de l'après-midi, je n'imaginais pas que 10 mn ça pouvait être aussi long !!!!! Mais contente de l'avoir fait, de m'être tenue à ce que j'ai décidé et je pense que le plus dur, c'est le début ! donc demain, je remets ça !!!! et je vous tiens au courant en fin de semaine !
mon programme
Eh oui, qui dit régime, dit sport, d'abord parce que ça défoule, ensuite c'est bon pour le moral et surtout, ça aide à affiner la silhouette !!!!
Je me suis donc offert cet engin (de torture ???? !!!!) qui répond au doux nom d' "exerciseur rotatif"
Après avoir pris consciencieusement connaissance de la notice, je m'établis le programme suivant :
15 mn/ jour pendant 7 jours
puis 20 mn / jour pendant 7 jours, etc... jusqu'à parvenir à 30 mn/ jour
Vi, ben vous avez pas essayé !!!!! moi non plus....avant !!!! J'ai revu mes objectifs à la baisse, oh pas par fainéantise, juste pour être capable de tenir sur la durée !
Mon programme est donc le suivant :
2 X 10 mn / jour (matin et après-midi) pendant 7 jours
1 X 15 mn + 1 X 10 mn/ jour pendant 7 jours
2 X 15 mn / jour pendant 7 jours
Par la suite, je verrai comment ça marche et j'adapterai en rajoutant 5 mn le matin et en en retirant 5 le soir, ou je laisserai ainsi ...
Je commence lundi, ben oui, après le week end !
