je maigris avec le sourire

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7 octobre 2009

30ème jour

PHASE DE STABILISATION : Je continue malgré tout à la suivre un peu plus stricte en prévision du week end, anniv de ma 2ème fille !!!! matin : 1 cappuccino midi : purée pommes de terre fromage, 1 tranche de pain complet, 30g de chèvre frais, 1 yaourt...

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7 octobre 2009

30ème jour (1mois)

LE BILAN APR7S 1 MOIS (4 semaines et demie) poids : - 10,8 kg tour de poitrine :- 9cm tour de hanches :- 12 cm tour de taille :- 11 cm tour de cuisse :- 9cm tour de genou :- 6 cm tour de bras :- 3cm LES PHOTOS ~ LES PHOTOS ~ LES PHOTOS ~ AVANT après 3...

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6 octobre 2009

29ème jour

PHASE DE STABILISATION : matin : cappucino midi : 1 tr de saumon fumé, bœuf bourguignon, 1 yaourt nature 0%, café soir : bouillon, bœuf maigre (100g), carottes, poireaux, 1 yaourt0% fraise, café.

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5 octobre 2009

28ème jour

PHASE DE STABILISATION : Mais pendant deux jours, je resserre, pour cause d'écarts ce w end ! matin : 1 cappucino, café. midi : pastas sauce aux 3 fromages, 1 café. soir : soupe aux choux (gaylord), purée aux 3 fromages, 1 tranche de pain complet, 30g...

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5 octobre 2009

28ème jour

bon, on s'y attendait, mais quand même ! Ce matin, après les 2 jours d'anniv, + 1,8 kg, donc 1 semaine pour 200g, ça incite à limiter les écarts ! Malheureusement, le w end prochain, on fête l'anniv de ma 2ème fille !!! Ben oui, je sais, j'y peux rien,...

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4 octobre 2009

26ème et 27ème jours

donc c'était le repas d'anniv, donc écarts, champagne ...rebond dimanche, donc le début de semaine, on va resserrer la ceinture !

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3 octobre 2009

26ème jour

Depuis lundi, en 5 jours : poids :- 2Kg tour de poitrine :- 1 cm tour de taille : - 2cm tour de hanches : -2 cm tour de genou : rien tour de bras : -1 cm TOTAL EN 26 JOURS : poids :- 10Kg tour de poitrine :- 6 cm tour de taille : - 11cm tour de hanches...

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2 octobre 2009

26ème jour

matin : 1 cappuccino, café midi : 1 gratin de poisson, 1 tranche de pain complet, 30g de chèvre frais, 1 yaourt 0% nature, café. soir : 1 salade Poulet Exotique au blé ,café

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2 octobre 2009

j'appréhende la journée de demain !

Oui rappelez-vous, demain, on fête l'anniv de ma fille ! 20 personnes pour un repas de fête, je crains le pire !Même si j'ai prévu un menu dans lequel je puisse piocher sans trop de risques, je ne peux quand même pas les mettre tous au régime !!!!!!Donc...

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1 octobre 2009

25ème jour

PHASE DE STABILISATION : matin : 1 cappucino (au moins je suis sûre d'avoir mon compte !) café midi : 1 burger de soja, 100g de semoule de blé complet, 30g de tofu, 1 yaourt 0% fraise. Café. soir : 1/2 avocat nature, chili maison (sans matières grasse...

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