je maigris avec le sourire

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5 octobre 2009

28ème jour

PHASE DE STABILISATION : Mais pendant deux jours, je resserre, pour cause d'écarts ce w end ! matin : 1 cappucino, café. midi : pastas sauce aux 3 fromages, 1 café. soir : soupe aux choux (gaylord), purée aux 3 fromages, 1 tranche de pain complet, 30g...

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5 octobre 2009

28ème jour

bon, on s'y attendait, mais quand même ! Ce matin, après les 2 jours d'anniv, + 1,8 kg, donc 1 semaine pour 200g, ça incite à limiter les écarts ! Malheureusement, le w end prochain, on fête l'anniv de ma 2ème fille !!! Ben oui, je sais, j'y peux rien,...

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4 octobre 2009

26ème et 27ème jours

donc c'était le repas d'anniv, donc écarts, champagne ...rebond dimanche, donc le début de semaine, on va resserrer la ceinture !

Posté par marisol62 à 23:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

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3 octobre 2009

26ème jour

Depuis lundi, en 5 jours : poids :- 2Kg tour de poitrine :- 1 cm tour de taille : - 2cm tour de hanches : -2 cm tour de genou : rien tour de bras : -1 cm TOTAL EN 26 JOURS : poids :- 10Kg tour de poitrine :- 6 cm tour de taille : - 11cm tour de hanches...

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2 octobre 2009

26ème jour

matin : 1 cappuccino, café midi : 1 gratin de poisson, 1 tranche de pain complet, 30g de chèvre frais, 1 yaourt 0% nature, café. soir : 1 salade Poulet Exotique au blé ,café

Posté par marisol62 à 23:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

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2 octobre 2009

j'appréhende la journée de demain !

Oui rappelez-vous, demain, on fête l'anniv de ma fille ! 20 personnes pour un repas de fête, je crains le pire !Même si j'ai prévu un menu dans lequel je puisse piocher sans trop de risques, je ne peux quand même pas les mettre tous au régime !!!!!!Donc...

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1 octobre 2009

25ème jour

PHASE DE STABILISATION : matin : 1 cappucino (au moins je suis sûre d'avoir mon compte !) café midi : 1 burger de soja, 100g de semoule de blé complet, 30g de tofu, 1 yaourt 0% fraise. Café. soir : 1/2 avocat nature, chili maison (sans matières grasse...

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1 octobre 2009

chili à ma façon

60g de bœuf à braiser maigre - 1 boîte de haricots rouges - 2 échalotes - cumin, paprika, sel, poivre selon le goût . Couper le bœuf en fines lamelles (retirer toute trace de gras si nécessaire !), éplucher et couper les échalotes. Dans une sauteuse à...

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1 octobre 2009

ça roule !

Après la crainte incontrôlée en ce début de semaine, de perdre le bénéfice des efforts des 3 dernières semaines, je m'aperçois que je continue à m'affiner, eh oui, vendredi je rentrai de nouveau dans un vieux jean, aujourd'hui, ce même jean et après passage...

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1 octobre 2009

mon nouveau jouet...

Non, ce n'est pas un sex toy ! mdrle voici : la "Wii fit" !!!! (en savoir plus) Hier j'ai fait du step, il faut y aller ! Mais c'est top, vraiment sympa, ça donne envie de le faire régulièrement ! J'étais avec ma fille, c'est encore mieux à 2, en plus...

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