je maigris avec le sourire

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17 septembre 2009

11ème jour

matin : cappuccino et café midi : purée poulet (chercher les blancs ! mdr), yaourt 0% à la pêche, café. soir : salade tomates concombre, potage oriental, chou fleur vapeur, avec un filet de vinaigre, yaourt 0% à la fraise, café ! Demain, la pesée, avant...

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17 septembre 2009

cuisson des légumes vapeur

Ajouter une tablette de bouillon légumes, boeuf ou volaille pour donner plus de goût. Ajouter beaucoup d'herbes : persil, ciboulette, céleri, basilic... de l'échalote, de l'ail et des épices, par exemple le chou-fleur avec du curry ou du cumin !

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16 septembre 2009

10ème jour

J'ai pris le rythme, je n'ai plus faim ! matin : cappuccino et café midi : thon des îles, yaourt 0% à la cerise, café. soir : salade tomates concombre, potage champignons, courgettes vapeur (envie d'endives mais c'est pas encore la saison !), yaourt 0%...

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15 septembre 2009

9ème jour

Exit le cacao (voir catégorie"le régime"), plus que du cappuccino et de nouvelles saveurs à découvrir, suffisant pour une bonne motivation ! matin : cappuccino (allongé, ça passe mieux) café midi : couscous, une infamie pour toutes les mères arabes, mais...

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14 septembre 2009

8ème jour

Eh oui, je continue, vous pensez bien ! Le problème, je n'ai pas reçu ma nouvelle commande, j'essaie donc de gérer en croisant les doigts pour qu'elle arrive au courrier du matin ! matin : un mug de lait écrémé + 2 cuillers à café de Ricoré. Le facteur...

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14 septembre 2009

après 7 jours...

C'est le cœur battant que ce matin au saut du lit, je suis montée sur la balance ! J'espère que tous mes efforts ont payé, mais en même temps, j'ai peur que le résultat ne soit pas à la hauteur de mes espérances ! ET ... moins 4,2 kg !!!!!! waouh, en...

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13 septembre 2009

7ème (dernier) jour

dimanche, demain ENFIN je saurai si ça valait la peine ! matin : c'est reparti au cacao, suivi par le café. midi : les fameuses torsades bolognaises que j'avais réservé (assez loin des miennes faites maison ! lol), mais acceptable tout de même ! Un yaourt...

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12 septembre 2009

6ème jour

Samedi : C'est ce que je crains un peu, les enfants sont là, les repas se veulent plus conviviaux ! Matin : jour Cappuccino, et puis j'ai tenté un truc, le diluer dans un peu plus d'eau, c'est mieux, c'est moins épais, mais ça laisse toujours la bouche...

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12 septembre 2009

fricassée de champignons

Éplucher et couper les champignons de paris en 4. Les mettre dans une sauteuse à revêtement anti adhésif, les faire revenir 10 mn à feu vif en mélangeant, saler, poivrer, baisser le gaz, couvrir et laisser mijoter 30mn. Éplucher 2 échalotes, les hacher...

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11 septembre 2009

5ème jour

Vendredi, dernier jour en semaine, demain, c'est le week end ! matin : cacao épais + café midi : brandade de poissons, relativement bon et yaourt aux mûres. Café soir : salade de tomates concombres, je ne m'en lasse pas ! potage tomate, ça ça va et alors...

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