je maigris avec le sourire

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24 décembre 2009

108ème jour

PHASE DE STABILISATION : AUJOURD4HUI, REVEILLON DE NOËL pendant cette semaine, beaucoup d'invitations et réception, donc pause dans le régime, reprise au 4 janvier matin : boisson saveur caramel, café midi : asperges, omelette Edel, endives vapeur, 1...

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24 décembre 2009

108 ème jour

pendant cette semaine, beaucoup d'invitations et réception, donc pause dans le régime, reprise au 4 janvier Verdict le 4 pour mesurer l'étendue des dégâts !!!!!

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23 décembre 2009

107ème jour

PHASE DE STABILISATION : matin : boisson saveur caramel, café midi : coeurs de palmier, Paëlla Edel, 1 yaourt pêche 0% 1 café. soir : 100g avocat, soupe légumes, endives vapeur, yaourt pamplemousse 0%, café

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22 décembre 2009

106ème jour

PHASE DE STABILISATION : matin : boisson saveur caramel, café midi : salade de tomates, jambon de dinde, salade d'endives, 1fromage blanc fraise 0% 1 café. soir : tagliatelles au poulet Weight watcher, yaourt nature 0%, café

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21 décembre 2009

105ème jour

PHASE DE STABILISATION : matin : boisson saveur caramel, café midi : rosbeef froid, endives vapeur, yaourt 0% citron, café collation après midi : barre chocolatée Edel, café soir : salade de tomates concombre (1 cc huile d'olivese), saumon, tatatouille...

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21 décembre 2009

105ème jour

cette semaine : poids : - 200g poitrine : - 0 taille : -1 cm hanches : -1 cm cuisse : -0 genoux : - 0 bras : -0

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20 décembre 2009

104ème

PHASE DE STABILISATION matin : boisson caramel, café collation matin : biscuits Edel à l'orange confite, café midi : pot au feu : boeuf maigre, carottes, poireaux, 1 yaourt 0% ananas collation après midi : 1 barre chocolatée Edel, 1 café soir : 1 salade...

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19 décembre 2009

103ème jour

PHASE DE STABILISATION : matin : boisson saveur caramel, café midi : carottes rapées, steak grillé, haricots verts, 1 yaourt 0% citron, 1 café. soir : potage de légumes maison, plat allégé carrefour : coquilles saint jaques riz et petits légumes, 1 c...

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18 décembre 2009

102ème jour

PHASE DE STABILISATION : matin : boisson saveur caramel, café midi : salade de betteraves rouges, aile de raie, (citron + 1cs crème allégée 3%) 1/2 pomme de terre vapeur, 1 yaourt 0% ananas, 1 café. soir : salade de tomates, 1 tr de jambon de dinde, 100g...

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17 décembre 2009

101ème jour

PHASE DE STABILISATION : matin : boisson saveur caramel, café midi : asperges, escalope de dinde, quinoa complet, 1 yaourt 0% mangue 1 café. soir : salade de concombres, filet de saumon à l'émincé de poireaux en papillotte, fromage blanc 0%, café

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